겨울은 추운 날씨로 기운이 허하고 면역력이 떨어지기 쉬워 건강관리에 각별한 주의가 필요한 계절이다. 많은 이들의 겨울철 건강 관리 수단으로 이용되고 있는 것은 음식이다. 음식은 겨울철 부족한 영양소나 미네랄 등을 채워주며 떨어진 대사를 원활하게 해줄 수 있다.

식사를 챙기지 못하더라도 하루 권장되는 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 건강식품을 따로 챙겨먹는 현대인들도 많다. 감기 예방과 면역력, 피로 회복을 돕는 비타민C, 장 건강과 면역력을 높여주는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스, 안구건조증으로부터 눈 건강을 지키는 루테인지아잔틴 등 목적에 따라 종류도 다양해 각자에게 필요한 성분을 간편하게 건강식품으로 섭취할 수 있다.

특히 현대인들은 잦은 야근과 회식, 강도 높은 업무 등으로 스트레스와 피로 누적이 심해 이에 따른 면역력, 체력 저하를 겪는 경우가 많다. 그런데 최근 TV를 통해 연예인들의 건강 관리 비결로 공진단이 소개되면서 공진단에 대해 궁금증을 갖는 이들이 많아지고 있다.

‘공진단(供辰丹)’은 중국 원나라 시대의 유명한 의사 위역림(危亦林)의 저작인 ‘세의득효방(世醫得效方)’에 처음으로 소개된 처방으로 위역림이 원나라 황제에게 보낸 약이 공진단이라는 일화도 있어 ‘황제에게 진상되던 최고의 보약’이라 불리기도 한다.

농축공진단은 높은 스트레스와 과로로 인해 기력과 컨디션이 저하되어 있는 현대인들에게 적합하나 한의사로부터의 진단 없이 공진단이나 천마 혹은 시중에서 판매하는 건강기능식품을 무분별하게 섭취해선 안된다.

공진단은 제조법에 따라 사향, 녹용, 산수유, 당귀 등 사용되는 천연약재와 효과가 조금씩 다르기 때문에 한의사와의 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 안전하다. 수험생이나 직장인 뿐만 아니라 ‘공진단 적응증’을 살펴보고 자신이 비슷한 증상을 겪고 있는 지를 먼저 체크하는 게 중요하다.

도움말 : 휴한의원 강남점 위영만 대표원장

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